Дерись как джеки чан: как выбрать боевое искусство для мальчика

Выбор единоборств по показателям

В этом вопросе определять, чем заняться, можно посредством общей оценки боевого искусства, то есть, учитывая:

• Эффективность в реальном бою (на улице);
• Универсальность;
• Сложность обучения;
• Травмоопасность (данный пункт общий для всех – везде возможны травмы, от этого не застрахован никто);
• Распространенность и популярность единоборства;

Из приведенного выше списка возьмем каждое боевое искусство и дадим ему характеристику:

• Бокс: эффективен в реальном бою, особенно в самом его начале, не универсален (нет приемов для партера), легко изучается, залов много повсюду;
• ММА и самбо. Похожие между собой единоборства, являющиеся самыми эффективными в реальном бою, полностью универсальны, но при этом достаточно сложны в изучении. Залов становится все больше, но пока они есть не во всех городах с маленьким количеством населения;
• Борьба и дзюдо. Эти единоборства эффективны на улице, но только в ближнем бою, потому универсальными их назвать нельзя, хотя такая база знаний и умений точно поможет в самообороне. Сложность обучения средняя, поскольку многое зависит от времени, потраченного на оттачивание техники. Залов повсеместно огромное количество;
• Джиу-джитсу. Эффективность спорная, поскольку нередко до партера дело не доходит, потому и универсальным единоборство назвать нельзя. Азы изучаются быстро, но техническая часть требует большого внимания к деталям, а времени это занимает немало. Залов с джиу-джитсу совсем немного в мелких городах и поселках;
• Тхэквондо, карате и прочие: эффективность спорная, поскольку нужно много времени, чтобы освоить технику хорошо и использовать ее в повседневной жизни. Сложность обучения средняя, ведь азы схватываются быстро, но оттачивать технику приходится годами. Залов даже в небольших городах достаточно.

Из этого можно сделать вывод, что наиболее разумным выбором будут занятия боксом, самбо, ММА или борьбой, но только с учетом состояния здоровья и личных предпочтений.

Борцовские стили единоборств

В борьбе отработки в воздух намного меньше, чем в традиционных ударных стилях. Но тем не менее в некоторой степени это тоже присутствует. Помимо этого в разных направлениях борцовских стилей есть свои существенные отличия. Многие из них отдают предпочтение определенному уровню борьбы. Например дзюдо постепенно стало специализироваться больше на борьбе в стойке, чем в партере. А джиу-джитсу наоборот перешло преимущественно в партер. Это связано с оценочной системой спортивных соревнований, подготавливаясь к которым, спортсмены интенсивнее отрабатывают те технические действия, за которые они смогут получить большее количество баллов на турнире.

На данный момент лишь у самбо более-менее получается балансировать между верхним и нижним уровнем борьбы.

Айкидо

Айкидо — один из лучших видов борьбы и боевых искусств для детей, который подходит как для мальчиков, так и для девочек. Оно имеет некоторую особенность, которая заключается в изучении таких приемов, которые позволяют направить силу противника против него самого. На тренировках по данному виду борьбы детей обучают осуществлению болевых захватов, удержаний и других приемов, которые способны направить движение противника в противоположную сторону.

Практика показывает, что в результате посещения рассматриваемого вида боевого искусства для детей ребенок получает абстрактное мышление, обретает чуткость к своему телу и прекрасные атлетические способности. Более того, в ходе тренировок дети учатся самоконтролю, развивают интуицию и прекрасную маневренность.

Айкидо — это довольно серьезная борьба, в которую желательно отдавать ребенка, достигшего 10-летнего возраста.

С какими трудностями можно столкнуться

Вольная борьба — это соперничество двух спортсменов. Нужно одолеть противника не только физически, но и психологически. Чем выше уровень соревнований, тем более серьезно настроены соперники.

В этом виде спорта нет команды или индивидуальных достижений, нет возможности побеждать именно себя. Здесь и сейчас борцу необходимо одолеть соперника. В связи с этим нужно быть в меру агрессивным, иметь спортивную злость.

После боя нужно уметь эту агрессивность отключать и оставаться в жизни доброжелательным. То есть оставлять все свои силы на ковре. Не все выдерживают подобное напряжение. Для некоторых столь близкое взаимодействие становится неудобным.

Плаванье

Секции для мальчиков спортивные или танцевальные имеют внушительный ряд ограничений по здоровью. Плаванье — редкое исключение из этого правила. Регулярные занятия в бассейне приравниваются к лечебной физкультуре. Но, если ребенок решил стать профессиональным пловцом, он не должен иметь хронических заболеваний.

Противопоказания:

• аллергические реакции, атипический дерматит;
• кожно-венерические заболевания;
• хронический отит, гайморит.

Достоинства:

• Во время плаванья задействуются все основные группы мышц, ребенок становится более сильным и выносливым.
• Тренировки могут решить многие проблемы со здоровьем, укрепляется иммунитет, сердечно — сосудистая, нервная и дыхательная системы.
• Плаванье благотворно сказывается на позвоночнике, снимая излишнюю нагрузку и улучшая осанку.
• Полноватые мальчики быстро сбрасывают лишний вес.
• Нормализуется эмоциональное состояние, нейтрализуется губительное воздействие стресса на организм.
• Подходит для неусидчивых, гиперактивных и агрессивных детей, делая их спокойнее.
• Слабым и болезненным юношам, плаванье помогает окрепнуть физически и стать увереннее в себе.
• Улучшается сон и аппетит.
• При регулярных тренировках у мальчиков формируется правильная мужская фигура с широкими плечами и развитыми мышцами рук.
• Идеально подойдет для детей-интровертов, ориентированных на личный прогресс.

Недостатки:

• Если в помещении с бассейном не происходит регулярная дезинфекция, не поддерживается оптимальная температура воздуха и воды, есть вероятность получить хронические заболевания верхних дыхательных путей (ринит, трахеит).
• При сильном содержании хлора в воде возможны аллергические реакции.
• Для занятий необходимо приобрести купальные костюмы, шапочки и детские очки для плаванья.

Китайские виды единоборств: как выбрать секцию?

Ушу – в данной теме я буду говорить только об ушу, и далее вы поймёте почему. Дело в том, что в силу множественности переводов ушу часто считают отдельным видом китайских единоборств, но на самом деле, кунг-фу, о котором слышал каждый и у-шу это одно и то же. Более того, в этот вид единоборств входит целых восемь боевых стилей, в которых используются различные боевые стойки, а также техники ведения боя от мягкой и защитной (вин-чунь) до жёсткой, ударной, атакующей (цзиньшицюань). Впрочем, на самом деле стилей и ответвлений существует около тридцати, так что, тут довольно сложно понять, чем именно ваш ребёнок будет заниматься в данной секции, с другой же стороны, именно ушу имеет множество сторонников. Это обусловлено тем, что в России довольно известны такие деятели ушу, как Брюс Ли, Джеки Чан и учитель Брюса Ип-Ман. Единственное, что мне хотелось бы посоветовать вам, если вы всё же решили отдать ребёнка на кунг-фу, посетите тренировку лично, посмотрите, как тренируются новички, поговорите с мастером и только после этого принимайте решение.

 Японские виды единоборств: выбор между ударом и захватом

• — Тхэквондо – популярный вид восточных единоборств родом из Японии. Очень красивый и зрелищный боевой вид спорта, имеющий в своём арсенале сотни ударов ногами, стоек и движений. Если вы придёте на тренировку по тхэквондо, наверняка вам и самому захочется хоть отчасти походить на этих спортсменов, настолько красиво всё это выглядит. Но и тут не всё так просто, ведь есть один нюанс: современное тхэквондо это не столько вид боевого искусства, сколько именно спорт. В нём существует целый ряд ударов, которые направлены не на то, чтобы обезвредить противника, а просто на набор очков. Ну а если вам на улице встретятся парочка гопников, вряд ли вы сможете поразить их ударом на максимальное количество очков, который на самом деле не является боевым элементом. Более того, в тхэквондо доминирует ударная техника ногами, которую не только довольно сложно использовать, но ещё и опасно, так как ваше равновесие в момент удара всегда оставляет желать лучшего.
• — Карате – можно сказать, что это японская альтернатива кунг-фу, так как в карате также присутствует несколько стилей с множеством ответвлений. Плюсом карате является то, что оно всё же может использоваться в реальной драке, так как использует удары и руками и ногами, а также ладонями и, в редких случаях, подразумевает использование отдельных видов не боевого оружия. Это очень агрессивная техника, каждый удар которой это попытка сбить противника с ног, вывести его из строя. Хотите наиболее наглядного примера? Посмотрите кино «Бесстрашный» где всё построено на противостоянии разных боевых стилей.
• — Дзюдо – разновидность японской борьбы, которая интересна своим обилием болевых захватов и способов повалить противника на землю. Плюс дзюдо в том, что борьба происходит в одежде, что позволяет максимально приблизить её к условиям реального боя. Техника броска очень разнообразна, причём используются как инерционные броски, так и приёмы с использование давления на явные болевые точки, что позволяет выполнять бросок, как в стойке, так и в партере (лёжа).

Ещё пара слов о том, как выбрать секцию

Вообще, восточные единоборства в последнее время теряют популярность и во многом это связано с их узким профилем. Это делает их менее функциональными, а следовательно, навыки полученные на тренировке использовать в реальной драке не всегда получается. С другой же стороны, сильно на падение престижа восточных единоборств повлияло появление самбо. Что можно сказать о самбо? Во-первых, это просто гениально, но отнюдь не ново. Ещё Брюс Ли в своём стиле джиткундо сделал то же самое, но сил одного человека не хватило для того, чтобы создать по настоящему слаженно работающую боевую систему. Самбо это сборная солянка приёмов рукопашного боя, борьбы, захватов, болевых приёмов и так далее, подобранных так, чтобы их можно было использовать в условиях реального времени. Самбо также пронизано собственной философией с упором на силу духа, патриотизм и цель – защиту дома, семьи, Родины. Так что, лично моё мнение, решать волен каждый, но идеальным видом единоборств является именно наше, собранное в СССР самбо, которое даст вашему ребёнку всё самое лучшее без лишней шелухи.

Какие виды спорта нужны учащимся с близорукостью?

В первую очередь, стоит сказать, что физкультура в школе делится на три группы: основную, подготовительную и специальную. 
В первую не допускаются дети, у которых острота зрения без коррекции (с помощью очков или линз) ниже 0,5 диоптрий на лучше видящем глазу, с гиперметропической или миопической рефракцией более 3 D

Школьникам со слабой степенью миопии разрешаются те игры, где следует постоянно переключать свое внимание, например, такие виды спорта, как волейбол, баскетбол и другие.
Для второй группы детей и подростков не проводятся спортивные тренировки и соревнования какого-либо типа. Вторая степень миопии исключает прыжки в высоту более полутора метров, виды спорта, которые требуют большого напряжения на протяжении достаточно долгого времени. 

Школьники, страдающие от миопии (и дальнозоркости в том числе), которая превышает 6 диоптрий не могут заниматься физической культурой. Причем, такое правило распространяется на всех вне зависимости от остроты зрения. Также отметим, что дети с высшей степенью заболевания, которой сопутствуют хронические или дегенеративные глазные патологии, могут заниматься исключительно по индивидуальной программе в специальной группе.Важным будет сказать, что для детей, страдающих патологией первой и второй степеней существует ряд простых, но, вместе с тем действенных гимнастических упражнений для глаз, которые будут работать вместе с указанными видами спорта и в качестве профилактических. Узнать о них можно у Вашего окулиста. Также этой теме посвящено множество материалов медицинских пособий.

Виды

Окончательное решение принято, и теперь необходимо разобраться, какое направление наиболее оптимально.

Далее представлены лучшие боевые искусства для освоения женщинами.

Ушу

Базовая тренировка делится на два этапа:

• гимнастика;
• оттачивание боевых умений.

Первый уровень ориентирован на выполнение гимнастических упражнений в медленном темпе. Ученики получают возможность продемонстрировать гибкость и слаженность работы тела.

Комплекс равномерно воздействует на группы мышц и способствует похудению при отсутствии быстрого темпа работы. Подходит для спокойных людей, не имеющих потребности в выплеске негативных эмоций.

Чем полезна борьба?↑

Человек, занимающийся борьбой, как правило преследует множество целей.

Цель — спортивные достижения, победы в Олимпиаде мы опустим, ибо это удел именно тех спортсменов, для которых борьба — это основное занятие.

Борьба же для тех, кто посвящает себя спорту в меньшей степени, полезна во многих смыслах: и сточки зрения улучшения фигуры, и с точки зрения укрепления и оздоровления организма.

Борьба — это отличный способ похудеть, поддерживать себя в форме и иметь рельефную фигуру. Борьба представляет собой аэробно-анаэробную нагрузку. То есть, с одной стороны, тренируется выносливость, работа лёгких и сердца, и, как следствие, лишние килограммы сбрасываются, а с другой стороны нагрузка на мышцы существенно их укрепляет и улучшает рельеф.

В отличии от простых «тяганий железок» в спортзале, борьба дает арсенал приемов, которые могут пригодится любому мужчине, да, впрочем, и женщине, чтобы суметь постоять за себя на улице.

Борьба помогает существенно улучшить координацию движений.

Существует ряд предубеждений, что, мол, борьба это чисто спортивное мероприятие, и борцы на улице не могут ничего сделать, ведь они привыкли бороться в зале, где масса жестких правил и ограничений. Что ж, можно сказать, что эти правила есть в любом виде единоборств. А эффективность использования тех или иных приемов зависит не от вида борьбы, а от умения их применять.

Филиппинские боевые искусства

фото: Jose Gil (Shutterstock)

В боевых искусствах Филиппин приоритет отдается мастерству владеть оружием, таким как палка, меч, нож. В дальнейшем это знание перетекает в техники рукопашного боя.

Существуют различные стили, такие как кали, эскрима и арнис, которые учат управлять дистанцией и отбиваться от нападающих палками. Это искусство, приближенное к реальному бою, зародилось во времена схваток с животными и стычек с врагами.

Каждое боевое искусство тренирует выносливость, учит защищать себя, обогащает философскими учениями для обретения спокойствия и внутренней гармонии.

Обложка: unsplash.com / Sam Moqadam

Борьба для детей ↑

Выбор направления и секции 

В Москве существует масса секций по борьбе всех видов. Как бесплатных, так и платных. Существует масса СДЮШОР, в которых приоритетными видами становится именно разнообразная борьба

Важно отметить, что борьба в России явлется сильнейшим видом спорта, и поставлена на очень «профессиональную ногу»

Существует масса школ известных даже за границей. Например, «Самбо 70» в Теплом стане, «Дзюдо» на Шаболовке и т.п.

В некоторые секции детей можно отдавать 3 летнего возраста. Но бывали и случаи, когда, например, подростки, начавшие заниматься в 16–17 лет, доходили до высочайших уровней международных соревнований. Но всегда лучше начинать раньше.

Польза борьбы для мальчиков и девочек

Если вам важны не столько достижения достижения ребенка в профессионально-спортивном смысле, сколько его физическое и умственное развитие, все равно лучше отдавать в серьезные секции. Для мальчиков это очень полезно. И особенно полезно для агрессивных детей. Ошибочно думать, что дети, которые ходят на борьбу более агрессивны. Как раз наоборот — они «спускают пар» на трениновках, учатся контролировать себя, ведь в борьбе победа, это не просто победа сильнейшего, это тактическая победа, к которой надо подходить с хододным умом.

В случае девочек, если вы не настроены, чтобы ваша дочка стала борцом международного уровня, отдать ее стоит попозже, когда ее фигура более ли менее сформируется. В противном случае следует ожидать, что у девочки фигура буде сформирована в соответствии с полученными нагрузками, и далека от женственности.

Смешанные виды

В смешанных единоборствах применяются удары и борцовские приемы, поэтому они развивают силу, скорость, точность и амплитуду движений. Именно эти виды боевых искусств лучше всего подходят для самообороны.

Ушу

Популярное китайское единоборство, также известное как кунг-фу. Есть несколько направлений ушу: ушу-таолу, где участники соревнуются в технике выполнения движений и акробатических элементов, и саньда, в котором проводится полноценный контактный бой. В китайском ушу разрешены удары руками, ногами, броски, захваты, запрещена борьба в партере. Есть множество стилей ушу, которые делятся на жесткие, требующие больших затрат физической силы, и мягкие, направляющие энергию соперника против него. Во время тренировок спортсмены развивают не только силу, но и гибкость, быстроту, точность. В традиционных китайских школах ушу приемы напоминают движения животных, птиц и насекомых.

Армейский рукопашный бой

Техника рукопашного боя включает в себя удары руками, ногами, головой, болевые и борцовские элементы. В основу этого боевого искусства легли приемы восточных единоборств, самбо, бокса. Изначально система рукопашного боя использовалась для подготовки военнослужащих, и только в 1979 году стала доступна гражданским как отдельный вид спорта. Как и другие боевые единоборства, рукопашный бой подразумевает полный контакт во время соревнований.

Боевое самбо

В отличие от спортивного, боевое самбо принято относить к смешанным единоборствам, потому что в нем одинаковое внимание уделяется и ударным, и борцовским техникам. Удары заимствованы, в основном, из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, а броски и болевые приемы – из восточных боевых искусств

В боевом самбо разрешаются удары руками, ногами, локтями и коленями, ограничения в правилах минимальные.

ММА

ММА – это английская аббревиатура, которая расшифровывается как «смешанные боевые искусства» или миксфайт. Бойцы ММА могут использовать приемы любого спортивного единоборства и комбинировать их между собой. Бои ведутся в жестком стиле с использованием практически любых приемов, кроме ударов в пах, горло, по затылку и позвоночнику, укусов, тычков в глаза, разрывов кожи, болевых приемов на малые суставы. Из-за зрелищности и жесткости поединков смешанные единоборства часто путают с боями без правил. Самая известная организация ММА – UFC, благодаря которой о миксфайте узнали во всем мире.

Улица

Так какое же боевое искусство является более эффективным для уличной драки против обычного, рандомного соперника? Опять же если бой будет проходить один на один, то эффективным будет любое боевое искусство: и борцовское и ударное. Но если драка будет происходить против двух и более соперников, то тут эффективность на стороне ударников. Очевидно, что бороться можно одновременно только с одним соперником, в то время, как его напарники могут наносить удары борцу, руки которого заняты, что исключает возможность защищаться.

Ударник в свою очередь может наносить удары поочередно нескольким соперника, главное избрать правильную тактику ведения боя и обладать требуемым мастерством.

Но по большому счёту, каким мастерством не обладал бы спортсмен, бой против нескольких соперников — это то чего нужно всеми силами избегать, так как это слишком опасно. Ведь никто не знает, что может достать уличный отморозок у себя из запазухи. Но тем не менее у ударника по сравнению с борцом в любой уличной драке всегда есть преимущество. Это преимущество заключается в возможности спастись бегством. Благодаря ведению боя при помощи ударов, а не бросков, боец ударного стиля всегда имеет возможность разорвать дистанцию с соперниками до нескольких километров.

Но может быть и так, что хулиганы имеют опыт в уличных драках и знают, что если приближается подмога, жертву нельзя отпускать, и будут стараться произвести захват для того, чтобы потянут время до прибытия своих хулиганских соратников. Чтобы мочь избежать таких проблем боец должен уметь избавляться от захвата, а это уже отчасти навык борца.

Значит, таким образом, для уличного боя желательно обладать ударными навыками и некими базовыми основами борьбы, по крайней мере для того, чтобы не оказаться на земле и не быть забитым ногами.

Бокс

Бокс

Бокс является, пожалуй, самым классическим видом единоборств из всех, которые я перечислю. Здесь вы сможете развить вашу выносливость, физическую силу, реакцию, ловкость и поставить хороший удар. Бокс — это большая бизнес сфера, в которой крутятся огромное деньги, поэтому при должном подходе и упорстве, вы можете построить в нем отличную карьеру и заработать серьезные деньги. Если же таких целей вы не преследуете, то бокс даст хорошие базовые ударные навыки, которые станут вам отличным помощником на улице в случае нападения, ведь в уличной драке решает именно первый удар. Уж его вы бить точно научитесь. К тому же боксом, в отличие от множества других единоборств, заняться можно хоть в 30 или даже 40 лет, потому что здесь не нужна такая гибкость как, к примеру, в борьбе, поэтому возраст не станет для вас преградой

Однако стоит учитывать, что бокс за несколько лет занятий под влиянием множества пропущенных ударов может серьезно подкорректировать ваше лицо, поэтому уделяйте повышенное внимание защите

Разновидности направлений

Какое бы направление ни выбрал ребенок, есть несколько универсальных приемов самообороны для детей – это техника ударов: прямой, нижний и боковой.

Рассмотрим более подробно эти направления:

1. 1. Различные разновидности бокса – такие виды подойдут для самозащиты в ходе уличной драки с хулиганами.Классический бокс – состоит из сильных ударов по корпусу и голове соперника.Тайский бокс — это разновидность классического бокса, но с применением коленей и локтей.

      Кикбоксинг – это совокупность классического бокса и карате, с применением некоторых приемов тайского бокса. Эти направления более подойдут для обучения детей старше 11-12 лет.

1. 1. Самбо и другие разновидности рукопашного боя – эти техника для защиты в экстремальных условиях. Они направлены на быстрое выведения соперника из строя.Здесь необходима значительная силовая и физическая подготовка. В них практикуются болевые удары кулаками, локтями, ногами и головой.Нужно учитывать, что этот спорт наиболее травмоопасен, и подойдет не каждому ребенку.

1. Различные виды борьбы – дзюдо, греко-римкая борьба. Самой лучшей техникой считается дзюдо, где главным требованием является развитие техники применения бросков и захватов. Борьба подойдет крепким, с развитой мускулатурой детям.
2. Боевые искусства Востока – сюда можно отнести тхэквондо, айкидо, кудо, тай-чи. Например, стиль айкидо направлен на то, чтобы нейтрализовать соперника без нанесения ему сильного вреда, с применением бросков и подножек.Это направление хорошо подойдет для маленьких по росту, «щупленьких» детей. Чтобы качественно освоить эту технику необходимо заниматься не менее 5-7 лет. Все виды восточных единоборств различаются по степени их эффективности.

Для элементарной самообороны, например, в уличной драке ребенку будет достаточно освоить несколько приемов, ударов и стоек.

При выборе того или иного направления для обучения ребенка приемам самообороны стоит учитывать не только физическое развитие ребенка, но и его психологическое состояние.

Если ребенок будет посещать секцию, он будет физически развит и морально подготовлен к возможной обороне от обидчика.

К тому же, он в любом случае будет знаком с первичными приемами самообороны, какое бы направление не было выбрано.

Владение техниками элементарной самообороны поможет ребенку обрести уверенность в себе и достигнуть гармонии в физическом и нравственном развитии.Смотрите интересное видео о детском самбо:

Техника борьбы↑

У каждого вида борьбы есть своя техника, которая исходит из формы одежды (можно браться за куртку или нет), обуви (в дзюдо занимаются босиком, а в самбо в «борцовках»). Но главное, что объединяет — это различные виды захватов, исходя из вида борьбы, бросков, болевых приемов — на руки или ноги, а также удушающих приемов (удушающие запрещены в самбо, но разрешены в дзюдо).

Также технический арсенал зависит и от судейства, поскольку многие виды борьбы могут пересекаться между собой, различия создаются именно судейством, штрафами и оценками выполненного приема.

Греко-римская борьба

или классическая борьба представляет собой борьбу в трико и жестких борцовках, целью которой является вывести противника из равновесия и положить на лопатки. В отличии от самбо или дзюдо, броски затруднены тем, что идут без использования одежды.

Дзюдо

представляет собой борьбу в кимано, на татами (жесткий ковер), когда двое противников босиком соревнуются между собой. В отличии от греко-римской борьбы, выиграть в дзюдо можно разными методами — как чистыми броском (специально оцениваемым), так и болевым приемом или удушающим. В отличии от самбо, в нем запрещены болевые на ноги.

Самбо

Представляет собой борьбу в шортах, куртке и так называемых специальных борцовок с мягкой подошвой, называемых самбовками на мягком ковре. Дзюдо и самбо очень пересекаются между собой. Подчас можно встетить одни и теже лица на соревнованиях по этим видам.

Вольная борьба

Это борьба чем-то напониманет греко-римскую, но отличии состоит в том, что в ней разрешены захваты за ноги, подсечки и другие активные действия с ипользованием ног.

Видео о техниках борьбы смотрите внизу страницы.

Можно ли начать заниматься борьбой в зрелом возрасте?↑

В отличии от художественной гимнастики, где одним из необходимых условий является юный возраст начинающего спортсмена (если цель — добиться существенных достижений, конечно), борьбой можно начать заниматься в любом возрасте. Хотя, можно и гимнастикой начать заниматься в 40 лет, дело в результате. В борьбе добиться результат можно независимо от возраста. Существует даже масса соревнований для ветеранов, где борются дедушки, некоторым из которых за 80 лет.

Однако надо учитывать, что все-таки борьба подразумевает схватку, в которой есть падения и частенько бывает больно. Падения могут быть жесткими, и к этому надо быть готовыми. Но ни один тренер не даст вам бороться, пока вы не научитесь падать. Падение — это то, с чего начинается любой вид борьбы. А это полезно не только для схватки. Известно, что борцы при падении на улице на скользкой дороге, на лыжной трассе и т.п. почти никогда не травмируются, поскольку падения у них отработаны до автоматизма. Видеоурок по падениям смотрите в конце статьи.

Поэтому, помимо арсенала приемов, физической нагрузки, к плюсу занятий борьбой добавляется умение координировать свое тело, ощущать его в пространстве, и всегда быть начеку.

Самый сильный вид боевых искусств

Тут как говориться полный миксфайт без правил, можно бить любой частью тела и делать любой прием, удары коленями в лицо и по ребрам тут только приветствуются.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама Более того, в дань прошлому в бирманском боксе даже не надевают перчатки, бойцы дерутся в бинтах или ремнях из конской кожи, или что делает рисунок боя еще более необычным и опасным.

И даже есть мнение что лехтвей это даже не вид единоборств, а просто один из методов выяснить в более-менее честном бою чья школа лучше у представителей Бирманских школ кулачного боя, называемого Бандо.

Но это не так важно сегодня этот стиль уже стал отдельным и вполне может претендовать на первое место за самый сильный и жесткий вид боевых искуств. Как выглядит это необычное боевое искусство лехтвей в реальном бою можно увидеть на этом видео:

Как выглядит это необычное боевое искусство лехтвей в реальном бою можно увидеть на этом видео:

https://youtube.com/watch?v=Ak0PVifBaoA

Спортивное Ушу Саньда

Кроме этого к подобным национальным видам спортивных единоборств можно отнести и Спортивное Ушу Саньда (Саньшоу). Это интересный и довольно популярный вид спортивного боевого искусства которое один раз даже включали в программу олимпийских игр, потом правда его снова исключили, но тем не менее шансы снова вернуться у него имеются.

Да и в любом случае в чемпионатах мира по Ушу Саньда участвует уже более 100 стран, так что проблем с поиском места для тренировок и участием в крупных спортивных турнирах быть не должно.

При этом Саньда довольно безопасный вид спорта, так как спортсмены выступают в полной экипировке в виде шлама, жилета, защиты паха, капы и боксерских перчаток.

Поэтому профессионалов по Ушу саньда можно увидеть и в ринге смешанных единоборств таких как К1 или ММА, где они нередко одерживают победы. Это не драка на улице, но все же уже уровень.

Даже это единоборство однозначно можно отнести к интересным вариантам для тренировок нормального среднестатистического человека, которому не так важна крайняя боевая эффективность в уличных условиях. Зато интересно заниматься в теплой дружеской атмосфере, получать крутые золотые награды и научиться хорошо драться даже на ринге смешанных боевых искусств.

Ушу-таолу

Кроме этого для тех, кто вообще биться заниматься агрессивными и контактными искусствами, а также для девушек и детей в спортивном ушу даже в России проводиться очень зрелищные тренировки и соревнования по Ушу-таолу и Чуаньтун-таолу.

В этих видах боевого спорта участники парни и девушки показывают одиночные показательные выступления в том числе с традиционными видами оружия и акробатикой.

Все движения отлично стилизованы под настоящие существующие боевые и показательные виды ушу, хоть и не имеют к ним ни малейшего отношения.

Имеются даже соревнования по красивости постановочных боев, называются «дуйлянь». Иногда такие постановки не уступают по красоте постановки голливудским или японским боевикам, только спортсмены при этом договариваются заранее и дерутся не по-настоящему.

Как вы видите в мире современных спортивных боевых искусств проблемы чем начать заниматься не было и нет. Тут главное определиться что для вас является самым важным и интересным при занятиях спортом, и тогда выбирать тренировки, соответствующие вашим целям и характеру.

Но об этом подробно вы узнаете отдельно в книге о психологии боевых искусств и их правильном выборе, а в следующей статье мы еще коротко рассмотрим основные виды спортивной и полу спортивной борьбы, которая также может оказаться более чем интересной и полезной для начинающих спортсменов или даже профессионалов, желающих пополнить свой арсенал дополнительными бросками, болевыми и удушающими приемами. Ну и конечно, читайте еще десятки статей о боевых единоборствах и различных видах спорта, а также о том, как стать настоящим бойцом и о психологии настоящего боя на улице и уличной драки.

Чем борьба отличается от других единоборств? ↑

В отличии от других видов единоборств, борьба не использует ударную технику. Борьба обычно бывает в стойке (буквально — в позиции стоя) и имеет в своем арсенале различные броски, зацепы и подсечки; а также в партере, т.е. на коленях или лежа, в котором используются болевые приемы или, как в дзюдо, удушающие.

Существует национальные виды борьбы, и к ним относятся:

• сумо (Япония);
• кох (Армения);
• кураш (Татарстан);
• гюреж (Азейбарджан);
• бех (Моноголия);
• и другие.

К международным видам относятся:

• вольная борьба;
• греко-римская борьба;
• дзюдо.

Эти три вида представлены на Олимпийских играх.

Также к международным относят такие виды борьбы как:

• русское (представляющее помесь разных национальных видов) самбо;
• бразильское джиу-джитсу;
• грэпплинг, появившийся в ОАЭ;
• и другие.

Все эти виды единоборств объединяет отсутствие ударной техники. Отличия же между собой именно в арсенале бросковой техники, наличие или отсутствие болевых и/или удушающих приемах, в судействе, а также в форме одежды.

Например, в греко-римской и вольной борьбе участники борются в трико, таким образом у них нет в арсенале техники, использующей броски с захватом за одежду. В самбо или дзюдо, наоборот, большинство броском идет с использованием захватов курток или кимоно, как в дзюдо.

Какие преимущества получит ребенок от единоборства?

Детские единоборства — это комплекс специально разработанных методик, для обучения борьбы детей. Они направлены на укрепление мышц, развитию мышления и физических данных ребенка. На некоторых видах боевого искусства можно тренироваться с четырех лет.

Что полезного приобретает ребенок на единоборстве?

• выносливость;
• вырабатывается чувство собственного достоинства;
• умение защитить себя;
• развитие дисциплины;
• обретение спокойствия;
• укрепление иммунитета.

Совсем маленьких детей, опытные тренера рекомендуют сначала отдать на плавание, именно там формируется полноценное строение тела, которое будет готово к регулярным тренировкам

Важно поддерживать ребенка и поощрять его занятия, так эффективность занятий будет крайне высокой

Может смешанные?

Беда многих атлетов и тренеров в том, что они достигают неплохо уровня в ударке и в борьбе по отдельности, а потом думают, что могут тренировать ММА.

Уметь хорошо бить и хорошо бороться, это еще не значит, что вы сможете вести полноценную рукопашную схватку. Эти техники нужно еще и совмещать уметь.

В этом плане, занятия, например, боевым самбо, ММА или рукопашкой приучают к различным атакам. Но представители этих направлений, для оттачивания той или иной техники  часто дополнительно занимаются. Например, боксом или борьбой. К нам на дзюдо, например, Ходили ребята из рукопашного боя, чтобы подтянуть борьбу.

Лично я отдал ребенка на ММА, так как там тренер с хорошей борцовской базой. А нужно помнить, что чаще всего научить борца бить проще и быстрее, чем ударника бороться.